你有没有这种经历？ 效率焦虑
看了很多时间管理技巧，尝试过番茄钟、清单法、时间块……
但总是坚持不了几天，就又回到"效率焦虑"里。
5分钟休息时间，不刷手机就觉得白休了
但一旦打开，又很难马上切回去继续工作
这让我意识到：
我们不是不想专注，而是切换状态的成本太高了。
📚 今日学习计划
所以我做了这个工具
我干脆把 100 多个时间管理视频、博客、课程都刷了一遍，
提炼出真正能"长期用、少阻力"的策略，
然后——我亲手做了一个 To-Do 时间管理软件。
6 个最重要的设计
流式动态工作清单
不再被死板的日程表束缚。创建流式动态工作清单，可以根据心情随时开启、切换任何任务。 错过第一个任务不会毁掉一天的计划，这种灵活度让你不用因为短时间的不在状态而陷入破窗效应。
正反馈设计
每个任务都要手动开始和暂停，这是一个小的开工仪式（心理学上叫心锚）。 任务的时间进展实时统计，真正记录你的有效工作时间。
正/倒计时双模式
支持正计时和倒计时，适合不同的工作状态和心理需求。
子任务拆解
一个任务如果太大，很多人会一直拖着不做。 设计了快速添加子任务的功能，比如"写论文"可以拆成"查文献 / 列大纲 / 写引言 / 校对"。
手动控制 vs 自动打断
在别的软件里，时间到了任务就自动停止，那种"你失败了"的感觉会影响心态。
完整记录与复盘
所有明细保存，方便复盘。每当你完成一个清单，直接将它结束并存档。
简单的工作流程
创建或选择模板
设置你的日常学习/工作模板，或者直接手动创建今日清单
选择任务开始
根据当前心情和状态，随时选择任何一个任务开始执行
专注执行
专注做事，随时可以暂停、继续，不用担心时间计算错误
完成归档
完成清单后存档，查看你的时间投入和效果统计
设计理念
不是要帮你"完美计划"
放弃一个月自律改变人生的幻想
不是让你变得"高效"
效率不是目的，认识自己才是
让你对自己的努力
有记录、有回应、有成就感
让你认识自己，真正改变
一点点做出真正的进步
"这就是我，看完100个时间管理视频之后，做出来的工具。
如果你也在找一个能让你长期使用、情绪稳定、节奏清晰的时间管理方式——
欢迎试试它。"
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